Image

CVIČENÍ

Nabízím Vám možnost cvičení v menším kolektivu, kde naleznete různé druhy cvičebních bloků, které se stále obměňují, aby bylo cvičení pestřejší a zajímavější.
Lekce jsou sestaveny z kombinace formování, posilování hlubokých stabilizačních svalů a protahování celého těla. Jedná se o sestavy zaměřené na formování postavy (tzn. jednoduché kroky s důrazem na posilovací a balanční prvky), posilování bez přídavné zátěže nebo s cvičebními pomůckami (gumičky, činky, stepy, overbally, fitbally a další) a končí důkladným protažením všech svalových skupin.

Hodiny u mě navštěvují muži i ženy, senioři, zdravotně oslabené i lidé, kteří chtějí snížit nadváhu či obezitu.


Dále nabízím nápravu bolavých zad metodou SM-systém.

  • Zdraví, sílu, fyzičku, dobrou postavu a dobrou náladu – proto ostatně cvičíme.

  • Funkční trénink není mučení, ale radost z pohybu, radost z výsledků, zábava. Mojí hlavní filozofií je „tělo, které dobře funguje, dobře vypadá“.

  • Hloupá samoúčelná dřina není můj šálek čaje – preferuji cvičit chytře, dle ověřené metody. Výsledky? Výsledky!

Rozvrh hodin s trenérem

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
8:30 - 9:30 Cvičení Cvičení Cvičení Cvičení  
13:30 - 14:30         Cvičení
14:00 - 15:00 Cvičení     Cvičení  
14:30 - 15:30         Cvičení
15:00 - 16:00 Cvičení Cvičení   Cvičení  
16:00 - 17:00 Cvičení   Cvičení    
17:00 - 18:00     Cvičení    

 

Cena

100 Kč / 1 hod
40 Kč / 1 hod - Starší 60ti let
90 Kč / 1 hod - permanentka na 11 cvičení (1000 Kč)

 

Kontaktujte mě

Oslovila jsem Vás? Máte další dotazy? Chcete se o něčem poradit?
Neváhejte mě kontaktovat a vše společně probereme a najdeme společnou cestu!