Skupinové + rozvrh cvičení

Dáváte přednost cvičení v kolektivu. Nabízím Vám možnost cvičení v menším kolektivu, kde naleznete různé druhy cvičebních bloků, které se stále obměňují, aby bylo cvičení pestřejší a zajímavější.
Lekce jsou sestaveny z kombinace formování, posilování hlubokých stabilizačních svalů a protahování celého těla. Jedná se o sestavy zaměřené na formování postavy (tzn. jednoduché kroky s důrazem na posilovací a balanční prvky), posilování bez přídavné zátěže nebo s cvičebními pomůckami (gumičky, činky, stepy, overbally, fitbally a další) a končí důkladným protažením všech svalových skupin.

Hodiny u mě navštěvují muži i ženy, těhotné, senioři, zdravotně oslabené i lidé, kteří chtějí snížit nadváhu či obezitu.

Hodiny cvičení jsou jen na objednávku.

Rozvrh hodin:

Cvičení v pomalejším tempu:

  • jedná se o kombinaci cviků pilates, powerjogy, kalanetiky, bodyformu, cvičení na fitbalech a overbalech
  • cvičení je vhodné i pro seniori, cvičenky s obezitou a ty, kteří se chtějí začít hýbat

Rozvrh hodin v "Rákosníček" , Provaznická ul., Děčín:

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
8:30 - 9:30   Senioři   Senioři  
           
  • 100,-Kč/1 hod.
  • 40,-Kč/1 hod. od 60 let