Cvičení

Nabízím Vám individuální cvičení pod dohledem v malé skupině do 7 klientek ve studiu.

Při cvičení se protáhnete, zpevníte potřebné svalové partie a ještě shodíte pár kilo váhy.

Seznámíte se s cvičebními pomůckami např. běžící pás, TRX, bosu, overball, flexibar, roller, SM systém, wheel

Dále nabízím:

  • náprava bolavých zad metodou SM-systém.
  • cvičení pro těhulky (prevence bolesti zad, posilovací a protahovací cvičení)

Při zakoupení permanentky s trenérem  máte vážení zdarma. 

Nebojte se začít a objednejte se.

JAKÉ LZE OČEKÁVAT VÝSLEDKY?

Zdraví, sílu, fyzičku, dobrou postavu a dobrou náladu – proto ostatně cvičíme.

Funkční trénink není mučení, ale radost z pohybu, radost z výsledků, zábava. Mojí hlavní filosofií je „tělo, které dobře funguje, dobře vypadá“.

Hloupá samoúčelná dřina není můj šále čaje – preferuji cvičit chytře, dle ověřené metody. Výsledky? Výsledky!

Rozvrh hodin s trenérem:

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
8:30 - 9:30 cvičení cvičení  cvičení cvičení    
13:30 - 14:30         cvičení
14:00 - 15:00 cvičení     cvičení  
14:30 - 15:30         aerobic
15:00 - 16:00 cvičení cvičení   fitness jóga, strečink  
16:00 - 17:00 cvičení   cvičení    
17:00 - 18:00     cvičení    
           
Cena:          
100,- /1 hod.
40,-/ 1 hod. - starší 60-ti let
90,- /1 hod. permanentka na 11 cvičení  (1000,-Kč)